اختصار الروابط الخاص بموقع ديجيهات نت


 
 
العودة   ديجيهات - Dj.Hat > المنتدى العام > ركن عالم ادم وحـواء > قسم الصحة والرشاقة والجمال
اسم العضو
كلمة المرور
 
 

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-11-2009, 12:14 PM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
mallk

إحصائية العضو






mallk غير متواجد حالياً


افتراضي رجيـــم حـــرق الدهــون تخلصي مـن 9 كيلـوا و اكثــر في الشهـــــر

 


رجيـــم حـــرق الدهــون تخلصي مـن 9 كيلـوا و اكثــر في الشهـــــر

رجيم حرق الدهون

و انا حابه اسميه " خطوه للامام سر رشاقتي"
لان كتير منا بصيبه الملل و عدم القدره على استكمل الرجيم لكن لو اخدنا خطوه فعليه و قدرنا ننفذ الرجيم صح هتكون هي دى خطوتنا للامام في طريق الرشاقه بأذن الله
بالبدايه اخواتي انا كنت بعمل حاليا نظام الاستبدال لكن فكرت اني محتاجه اعمل رجيم و في نفس الوقت انا محتاجه انزل بكميات كبيره عشان اعطى لنفسي حافز و اكمل الرجيم وما اتضايق من النتائج واتركه و بحثت في النت ووجدت الرجيم ده و المفروض انه بينزل 9 كيلوا بالشهر لكن اغلب الي استخدموا بالمنتديات قالوا انهم في الشهر نزل وزنهم حوالي عشر كيلو و ان مع كل اسبوع بيخلص لو انت كنتي ماشيه على البرنامج مظبوط راح يكون نازل وزنك مع نهايه كل اسبوع و بدايه نظام الاكل للاسبوع الي ياليه ومده البرانامج
رجيـــم حـــرق الدهــون تخلصي مـن 9 كيلـوا و اكثــر في الشهـــــر
و في نقطتين مهمين

( 1 ) بالنسبه لنوعيةو نظام هذا الرجيم هو نظام يعتمد على النوعيه وليس على الكميه "
( 2 ) يمنع ممارسة الرياضه بأنواعها قبل تنزيل عشرة كيلو غرامات.
"ودى بالنسبه لى نقطه مهمه لان الفتره دى عندى مشكله صحيه بتمنعني من ممارسه رياضه ، و بالنسبه لكم أخواتي ممكن انتم كمان يكون عندكم ظروف صحيه لاقدر الله او مشاغل بالبيت و الاولاد بتمنعك من انك تمارسي رياضه بالوقت الحالي "
رجيـــم حـــرق الدهــون تخلصي مـن 9 كيلـوا و اكثــر في الشهـــــر
الممنوعاترجيـــم حـــرق الدهــون تخلصي مـن 9 كيلـوا و اكثــر في الشهـــــر
* الملح قليل جدا جدا والزيت ممنوع أبدا ( جميع أنواع الزيوت والدهون )
* ممنوع أكل ( الموز, العنب , التمر , المانجا , المشمش , التين )

ملاحظات
* كميةالأكل في البرنامج غير محدوده فيمكنك أكل الكمية التى ترغبين بها إلا إذا كان هناك تحديد فيرجى الإلتزام في هذه الحاله .
* من 8 – 12 كأس من الماء يوميا إجباري بين الوجبات رجيـــم حـــرق الدهــون تخلصي مـن 9 كيلـوا و اكثــر في الشهـــــر.
* الخضروات يمكن أكلها في أي وقت وبأي كمية مثل " الخس , الطماطم , الخيار , الفلفل الأخضر ......" ما عدا الجزر .
*القهوه والشاي والأعشاب بأي وقت ولكن بدون سكر .



* أول أسبوع مهم جدا جدا لأنها بيعطي فكره كامله عن طبيعه حرق دهون جسمك الزائده , فيرجي الإلتزام بها تماما *
* يمكن الغاء أي نوع في البرنامج وبشرط عدم تعويضه بنوع آخر *

عند تغيير أي نوع بالاسبوع بنوع آخر رجيـــم حـــرق الدهــون تخلصي مـن 9 كيلـوا و اكثــر في الشهـــــر تفشل عملية الحفاظ على الوزن بعد إنتهاء عملية الرجيم بينما إذا التزمت تماما بالنوع فمن الصعب تعويض الوزن بعد تنزيله


رجيـــم حـــرق الدهــون تخلصي مـن 9 كيلـوا و اكثــر في الشهـــــر
رجيـــم حـــرق الدهــون تخلصي مـن 9 كيلـوا و اكثــر في الشهـــــر

و ان شاء الله انا في انتظار الاخوات الي يحبوا ينضموا معي عشان نشجع بعض ونساند بعض لغايه ما كل و احد فينا يوصل للوزن المطلوب .
و بأذن الله اول ما تنضم الاخوات راح احط برنامج الاسبوع الاول و انا في انتظاركم اخواتي


رجيـــم حـــرق الدهــون تخلصي مـن 9 كيلـوا و اكثــر في الشهـــــر














ضع تعليق باستخدام حساب الفيس بوك

رد مع اقتباس
قديم 07-03-2009, 08:32 AM رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
الفرفكه
إحصائية العضو






الفرفكه غير متواجد حالياً


وده رجيم ولا انتحار





رد مع اقتباس
قديم 12-10-2009, 08:17 AM رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
خليل نيجر

إحصائية العضو






خليل نيجر غير متواجد حالياً


افتراضي

 

هوا اولا بدايه كويسه بس فيها اخطاء

اولا ولا بد من ممارسه الرياضه
حتى ولو قدر يتمشى

والاكل عادى جدا يعنى مفيش اكل معين ولا حاجه بس

الاهم انو يزود حركته ويقلل من اكله
والنتيجه هتكون ايجابيه ان شاء الله





رد مع اقتباس
قديم 05-26-2010, 11:58 PM رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
efgh819
إحصائية العضو






efgh819 غير متواجد حالياً


Lawyer At A Plane

 

An airliner was having engine trouble, and the pilot instructed the cabin crew to have the passengers take their seats and get prepared for an emergency landing. nike tnA few minutes later, the pilot asked the flight attendants if everyone was buckled in and ready.nike shoes nike shox"All set back here, Captain," came the reply, "except one lawyer who is still going around passing out business cards.nike air max nike tn





رد مع اقتباس
قديم 07-03-2010, 02:39 PM رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
ectrade469
إحصائية العضو






ectrade469 غير متواجد حالياً


TradeAllStar.com - Wholesale Fashion Clothing

 

Welcome to TradeAllStar.com — your only source for the best in wholesale clothing available on the Internet today. We offer you a very large selection of items, including wholesale jeansand a phenomenal assortment of the latest fashions in wholesale juniors clothing! As a leading competitor and customer service driven company in the clothing wholesalers industry, we offer you exactly what you are looking for and ensure that you get it when you need it.





رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
, , , , , , , , , ,

جديد منتدى قسم الصحة والرشاقة والجمال

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 06:46 PM.


Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd
Translation by

إدارة الموقع غير مسئوله عن اي مقال او موضوع ، وكل كاتب مقال او موضوع يعبر عن رايه وحده فقط